Ansiedade foi um dos temas mais enviados no jogo de perguntas que fiz no Story. Antes de mais nada, aqueles que estiverem empenhados em desbravar as entranhas do seu ser e abrir caminhos mais luminosos encontrarão aqui, neste espaço sagrado, ferramentas práticas que vão auxiliar seu desenvolvimento psíquico, emocional e espiritual. O nosso objetivo é ajudá-lo a romper suas limitações autocriadas que impedem o seu desenvolvimento. O Xamanicos te convida diariamente a reflexão, auto observação e ao autoconhecimento. Muito mais importante do que as escrituras aqui encontradas é vencer a inércia do comodismo para pô-las em prática.
Ansiedade é isso: Nada aconteceu e na sua mente já está tudo desmoronando (A. Desconhecido). Choramos antes de doer, sofremos antes de perder, desistimos antes de começar. O ANTES é a ansiedade roubando a nossa felicidade (André Barbosa). É engraçado como às vezes nos preocupamos muito com alguma coisa e ela acaba não sendo nem um pouco importante (Auggie). Nós sofremos muito mais pela imaginação do que pela realidade (Seneca). Nosso maior inimigo é a nossa mente, que cria o que não existe. E o mais sensível de todos é o nosso coração, que mesmo sabendo que é criação da mente, ainda assim acredita (Mauro Pensador). A mente humana é capaz gerar sofrimento onde há alegria e gerar alegria em meio ao sofrimento (A. Desconhecido). Então acalma esse coração, desfaz essa ansiedade, o mundo não acaba hoje e você também não (Daniel Duarte). Na maioria das vezes o que perturba você gerando sofrimento não é real, mas uma criação da mente. A ansiedade faz ecoar dentro de você todos os seus medos e inseguranças (A. Desconhecido). Sofrer de ansiedade é isso: saber que fantasmas não existem e ainda assim enxergá-los em todo lugar (A. Desconhecido).
Relaxa essa cabeça… Pare de pensar tanto, pensar demais estraga tudo! É inteiramente insensato repelir uma boa hora presente, ou estragá-la de propósito, por ansiedade em relação ao porvir (Arthur Schopenhauer). Acredite: Você é maior que sua ansiedade, você é maior que suas inseguranças, você é maior que os seus medos ou que suas memórias que não deram certo. Calma, respira, relaxa, ouve uma música, assiste um filme. amanhã é outro dia (Iandê Albuquerque). Que o hoje seja HOJE. Sem o peso de ontem, ou a ansiedade pelo futuro. Apenas, HOJE (Isabela Freitas).
Repita comigo: Vou viver o hoje com total intensidade, dando o meu melhor em tudo que eu fizer e assim aproveitarei este momento e não perderei tempo com coisas desnecessárias, não me preocupando com o futuro e nem pensando no passado (José Luiz), porque sei que para cada dia basta o seu cuidado. É hoje a única possibilidade para ser feliz, porque o passado não existe mais e ninguém tem qualquer garantia que estará vivo amanhã para fazer aquilo que deveria fazer hoje. Eu não diria que há muito desperdício de tempo, digo que há muito desperdício de vida. São amores postergados, sonhos adiados, talentos enterrados, sentimentos ignorados. A vida está passando agora bem defronte aos nossos olhos e quase todos estão esperando alguma coisa que ainda irá acontecer, enquanto a vida está acontecendo exatamente agora, e amanhã talvez não estejamos mais aqui para senti-la (José Carlos De Lucca).
A mente é uma força poderosa. Ela pode nos escravizar ou nos fortalecer. Ela pode mergulhar nas profundezas da miséria ou nos levar as alturas do êxtase. Aprenda a usar esse poder com sabedoria (David Cuschieri). Se compararmos a mente humana com o mais belo teatro, onde você se encontra? no palco, dirigindo a peça ou na plateia sendo espectador passivo dos seus conflitos, perdas e culpas? (A. Cury). Tome as rédeas da sua vida. Ou nós nos fazemos miseráveis, ou nós nos fazemos fortes. A quantidade de esforço é a mesma (Carlos Castenada).
Toda mudança para melhor depende exclusivamente da aplicação do nosso próprio esforço (Kant). Dentre todas as opções de que o homem dispõe para encontrar a plenitude em sua vida, a mente se torna uma forte aliada se bem utilizada (Swami Muktananda) caso contrário ela irá te destruir. Não é uma questão de dominar os pensamentos, mas de soltá-los. Não ocupe espaço interno com pesos desnecessários (Rana Vitória). É preciso avaliar o que você está carregando dentro da sua cabeça. o excesso de bagagem traz cansaço e nos tira a força e motivação de seguir (Álvaro Carvalho). Elimine tudo o que te faz mal. A vida é uma viagem que não permite excesso de bagagem (Silvia Marques). Carregue consigo apenas o bem. Bons pensamentos são bons companheiros.
A vida é agora. Nunca houve um momento em que a sua vida não foi agora, nem nunca haverá (Eckhart Tolle). Você está vivendo aqui e agora? Aho!
Aproveitei e também gravei mais um conteúdo sobre ansiedade no Podcast do Xamanicos no Spotify.
Para ouvir o episódio sobre ansiedade clique aqui.
Caso o seu estágio de ansiedade não lhe permita conviver em paz, busque ajuda de profissionais. Aho!
Por: @ranavitoria
