Positividade Tóxica

Estamos envolvidos em uma cultura rígida que valoriza a positividade. A visão convencional das coisas como boa ou ruim, positiva ou negativa, é rígida. E a rigidez diante da complexidade é tóxica. Quando afastamos as emoções difíceis para abraçar a falsa positividade, perdemos nossa capacidade de desenvolver habilidades profundas para nos ajudar a lidar com as coisas do jeito que elas são e não como gostaríamos que fossem (Susan David). Uma coisa é não querermos ficar aprisionados em sentimentos ruins, outra é essa tirania da positividade atual. Se permitir sentir apenas os “bons” sentimentos e jogar para debaixo do tapete qualquer incômodo tem sido um movimento comum, mas um verdadeiro “tiro no pé”. Pois TODOS os sentimentos têm uma função e quanto mais ignoramos ou fugimos de alguns sentimentos, mais perdemos a habilidade de lidar com eles, que hora ou outra explodem com mais força, já que não morrem só por serem ignorados (Erika Maracaba). Sentimentos, assim como os alimentos, precisam ser digeridos. Existe um tempo de maturação para aquilo que sentimos. Tanto para a gente aprender a lidar quanto entender porque aquilo mexeu com a gente. Tem sempre uma informação a ser digerida e processada. Assim são os processos de compreensão do mundo e principalmente de nossos afetos. É tudo muito sútil e único, PRA CADA PESSOA É DE UM JEITO. Quando a gente aprende isso, tudo passa a fazer mais sentido (Ana Luiza Costa). Não dá pra ficar usando uma lente colorida para distorcer o que você sente o tempo inteiro… Isso é tóxico. Tá com raiva? Sinta a raiva. Tá com medo? Sinta o medo. Tá com ciúme? Sinta o ciúme. Tá com sentimentos confusos? SINTA sua confusão. Olhe para o que te incomoda sem resistência e aprenda o que essa emoção veio ensinar (Rana Vitória). Quando você sente uma emoção forte e dura, não fuja pela tangente emocional. Aprenda seus contornos e compareça ao noticiário de seu coração. Se dê permissão para sentir sua verdade emocional (Daniele Vargas). E por onde começamos? Primeiro, não rotule suas emoções… pare de chamá-las de negativas. Por: @ranavitoria